Форма (Туль)
Формите представляват разнообразни основни движения, повечето, от които са атакуващи или отбранителни техники, поставени в завършена логическа последователност.
Спаринг
Спарингът е физическото приложение на атакуващите и защитни техники придобити от формите и основните упражнения срещу реален движещ се противник.
Специална техника
Дисциплината „Специална техника” цели по-скоро да демонстрира способността да се атакуват с точност цели на голяма височина или през препятствия
Силов тест
Същинската цел на тази дисциплина е да докаже силата на всеки удар не само на зрителите, но и на самите участници.